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天哪，又油又辣，那不是说减不减的问题，首先那就是胃病饮食的大忌了！！跟家人商量一下换人吧，身体重要啊。
唉，如果要减肥晚上不要吃夜宵了哦。每天吃两根黄爪，据说这样可以很好的减少吃入脂肪的吸收哦。另外，虽然不能强烈运动，但是起居上还是可以多注意的，例如可以走楼梯时就不要坐电梯，饭后半小时要站一下，不要长时间坐着干某事等等。
她做的菜这么油腻，你可以早上起床时喝杯淡盐水，清一下肠胃啦！！
还有一个信息是从月经来第一天起，到第七天是减肥最佳时期，那时就要更加注意了哦。而月经前一个星期是最易增肥的，那就要吃清淡点，吃太咸的话还易积聚水呢。

你就脸胖吗？身体其他部位不胖吗？
如果只是脸胖，那可以每天起床后和睡觉前用双手揉搓（力度自己掌握）脸部，并同时进行诸如挤眼努嘴等造型，时间10－15分钟，其他空闲时间也可进行此操作；
如果身体其他地方也很胖，那就在常规减肥方法之外，再进行上述操作；
ps：其实这不是缺点，一定要正视，要自信，正确的面对，祝你幸福。